Il progetto “Train for Health” è finalizzato a promuovere uno stile di vita sano e attivo tra le donne sopravvissute al cancro al seno (BCS), in Abruzzo (Italia). Il progetto prende avvio presso l'Ambulatorio di Medicina Integrata dell'ASL02 di Lanciano-Vasto-Chieti e del Dipartimento di Medicina e Scienze dell'Invecchiamento dell'Università “G. d’Annunzio” di Chieti-Pescara. Dopo una valutazione multidisciplinare e personalizzata ciascun partecipante riceve una consulenza riguardante l'attività fisica e l'esercizio fisico, oltre che in altri ambiti, a cui segue una relazione completa unitamente alla fornitura di materiale didattico online, scritto e video, riguardante lo stile di vita sano e attivo. Il progetto prevede anche il monitoraggio continuo (utilizzando un accelerometro commerciale e un sito web dedicato) di attività fisica, sedentarietà e sonno, consentendo ai nostri specialisti di analizzare i propri trend e di fornire feedback personalizzati con una cadenza quindicinale. Inoltre, ogni 6 mesi, alleniamo fino a 100 BCS in 2 palestre situate in diverse zone della nostra regione. I partecipanti vengono allenati per 6 mesi consecutivi, con una frequenza di 3 volte a settimana, utilizzando tecniche miofasciali, aerobiche, di forza ed esercizi di rilassamento in combinazione diversa a seconda della condizione di partenza e del periodo. Il progetto prevede anche allenamenti permanenti all'aperto in ambienti naturali, che consentono a ciascun BCS di essere accompagnato da un accompagnatore. Gli allenamenti all'aperto prevedono una parte permanente, ovvero il nordic walking nella stessa area delle palestre (frequenza 2 volte a settimana), e una parte itinerante, ovvero trekking, ciaspolate, canoa, mountain bike e attività marine nelle aree naturali protette della regione Abruzzo (frequenza ogni 15-20 giorni). Ogni allenamento all'aperto prevede la partecipazione di 30 persone. Il progetto comprende anche un sito web contenente la descrizione di una serie di sentieri mappati, utili alla salute, in tutto il territorio abruzzese. Il progetto ha stimolato l'attività fisica e
pratica dell'esercizio fisico in migliaia di persone.