T14000 - PRINCIPI E TECNICHE PER LA PREPARAZIONE FISICA

Il corso mira a offrire una formazione approfondita e pratica sulla gestione dell'allenamento dell'atleta, focalizzandosi sulle diverse fasi di crescita e sviluppo sportivo, con un'attenzione particolare alle esigenze specifiche delle varie discipline sportive. Un aspetto cruciale del corso è la comprensione dei principi che regolano l’adattamento fisiologico, la gestione del carico di lavoro, la modulazione dello sforzo e l’organizzazione delle sedute di allenamento, elementi fondamentali per la costruzione di programmi di allenamento efficaci. Il corso esplorerà inoltre il contesto sportivo, analizzando l’importanza della preparazione fisica nello sport e le esigenze specifiche degli atleti.

Risultati di Apprendimento Attesi

Al termine del corso, lo studente sarà in grado di:

1. Comprendere i Principi dell'Adattamento dell'Atleta:
Gli studenti acquisiranno una solida comprensione dei fondamenti dell'adattamento fisiologico all'allenamento, con un focus sui fattori che influenzano la capacità di prestazione, basandosi su evidenze scientifiche.

2. Gestire Efficacemente la Seduta di Allenamento:
Lo studente saprà strutturare una seduta di allenamento nelle sue fasi principali: riscaldamento, fase centrale e defaticamento. Particolare enfasi sarà posta sull'importanza del riscaldamento nella preparazione fisica e sulle strategie di defaticamento per il recupero post-allenamento.

3. Modulare il Carico di Lavoro:
Lo studente sarà in grado di modulare gli indici quantitativi del carico di lavoro in base alle esigenze individuali dell’atleta e alle specificità della disciplina sportiva. Verranno insegnate tecniche per la valutazione funzionale dell’atleta e per il monitoraggio del carico esterno e interno durante l'allenamento.

4. Definire e Applicare le Modalità Organizzative delle Esercitazioni:
Gli studenti apprenderanno a pianificare, organizzare e analizzare il processo di allenamento, utilizzando i principi dell'allenamento sportivo. Saranno capaci di gestire le esercitazioni considerando il volume di lavoro e i tempi di recupero, applicando concetti di periodizzazione per massimizzare le prestazioni.

5. Adattare le Metodologie di Allenamento:
Il corso insegnerà a gestire e adattare le metodologie di allenamento in base all’età, agli obiettivi specifici e alle caratteristiche della disciplina sportiva. Questo includerà lo sviluppo delle capacità coordinative, della resistenza, della forza, della rapidità e della mobilità articolare, integrandole nel processo di allenamento globale.

6. Utilizzare Mezzi e Attrezzature per Ottimizzare la Prestazione:
Lo studente sarà in grado di selezionare e utilizzare in modo appropriato mezzi e attrezzature funzionali all’allenamento, migliorando l'efficacia delle sedute di allenamento e ottimizzando le prestazioni dell’atleta.

7. Valutare e Monitorare l’Allenamento:
Gli studenti acquisiranno competenze nell'uso di tecniche di valutazione funzionale e nell'analisi del carico esterno e interno per garantire un miglioramento continuo delle prestazioni. Il corso prevede anche l'applicazione pratica delle conoscenze acquisite attraverso case studies, progettazione di programmi e seminari di approfondimento su temi specifici.