La sedentarietà è un fattore di rischio per patologie croniche non trasmissibili. Una moderata attività fisica ed un'alimentazione salutare, sono in grado di prevenire patologie croniche potenzialmente gravi ed insidiose, ma anche di curare efficacemente laddove già instaurate. La recente pandemia ha costretto ad inattività fisica con notevoli conseguenze sulla salute, sulla socialità e sul benessere. La riabilitazione post COVID-19 vede come cardini la gradualità della ripresa mediante attività fisica ed un'alimentazione completa e salutare